Nous savons tous que le kite requiert un niveau élevé de concentration, de vigilance et de synchronicité dans les mouvements. Pour devenir excellent dans le kitesurf ou le freestyle, des heures d’entraînement sont nécessaires. Le yoga est une activité complémentaire parfaite qui permet de développer la souplesse et la force, tout en aidant votre corps et votre esprit, ce qui contribuera à vous préparer pour votre prochaine session.

Le yoga a lentement commencé à entrer dans le monde du kite. Les postures de yoga traditionnelles (asanas) se sont adaptées aux besoins des kiters en matière d’entraînement et de remise en forme. Ce qui en fait un excellent moyen de compléter l'exercice physique et d'éviter les blessures.

Les routines de yoga peuvent être complétées avant les séances de kite pour renforcer l’énergie, la stabilité, l’endurance, la concentration et même la confiance en soi. Or, il est également favorable de faire du yoga après votre session pour vous aider à récupérer.

Avez-vous intégré une forme de yoga dans votre style de vie? Quels autres exercices et activités avez-vous trouvés pour aider pour pratique du kite?