Les conseils de Kite du mois de juin
03 Jul 2017
Pourquoi utiliser un coupe ligne
Vous est-il déjà arrivé d’effectuer les 3 étapes de sécurité (lâcher la barre, activer le quick release du chicken loop et celui du leash de kite) pour vous sortir d’une mauvaise situation, et de vous retrouver emmêlé dans vos lignes? Le coupe ligne est votre sauveur. Il est maintenant obligatoire pour tous les moniteurs d’en avoir un, alors achetez le vôtre aussi. Les nouveaux harnais sont quasiment tous équipés d’un coupe ligne. Si votre harnais n’en possède pas, vous pouvez l’acheter séparément pour environ 9$ (8€). Que votre harnais soit toujours équipé d’un coupe ligne vous fera vous sentir plus en sécurité et pourra vous sauver la vie si vous vous emmélez dans vos lignes ou celles d’un autre kiter. L’avoir à portée de main n’est pas suffisant, vous devez pouvoir le sortir rapidement quand vous en avez besoin. Entraînez-vous à le sortir pour que cela devienne un automatisme. Vous serez moins paniqué le jour où vous en aurez besoin!
Conseil pour réduire l’appréhension: méthode
Vous y voilà, plus confiant, vous allez plus loin et essayez des nouvelles figures qui terminent en expériences négatives au point où vous ne souhaitez plus naviguer ou avez un blocage psychologique. N’abandonnez pas sur une mauvaise expérience! Retournez naviguer sous la supervision d’un moniteur qui pourra vous donner des conseils afin d’éviter les accidents. Choisissez un spot où il n’y a pas foule, avec un plan d’eau calme et peu profond afin de pouvoir vous lever, vous reposer ou même marcher jusqu'à la plage si nécessaire. Vous vous sentirez plus en sécurité, vous réduirez votre appréhension, et vous serez capable de vous concentrer sur la technique. Au début, commencez avec des sessions courtes sans dépasser vos limites, afin d’atteindre des petis succès jusqu’à sentir que vous avez oublié votre mauvaise expérience et avez reconstruit votre confiance. Pour ces premières sessions de retour dans l’eau, le plus important est de se faire plaisir!
Conseil pour réduire l’appréhension: projection positive
Progresser en kite est très lié à votre attitude positive envers vous même et envers le sport. Des habitudes saines comme la pratique d'un autre sport et manger correctement jouent un rôle important en kite. Naviguer de manière régulière vous maintient en forme, mais il est bon de pratiquer d’autres sports aussi. Si faire de l’exercice n’est pas suffisant, équilibrer votre alimentation vous aidera à vous sentir mieux et augmentera votre énergie pour continuer. En kite, faites face à vos peurs et allez de l’avant en découvrant de nouveaux spots, des nouvelles figures et du nouveau matériel. Rencontrez et partagez avec d’autres kiters desquels vous pouvez apprendre et n'hésitez pas à demander de l’aide. Les autres kiters sont aussi là pour vous aider et pour s’assurer que vous profitez du sport.
Conseil pour réduire l’appréhension: respirer profondément
Le yoga et les arts martiaux sont connus pour compléter la pratique du kite car ils aident à minimiser l'appréhension grâce aux techniques de respiration qui les caractérisent. Ces techniques sont extrêmement utiles pour les kiters. Si vous naviguez sur un nouveau spot ou dans des conditions différentes, vous pouvez éprouver de l'appréhension, de l'anxiété ou même commencer à paniquer. Si ça vous arrive, souvenez-vous d’inspirer profondément 3 fois afin d’envoyer plus d'oxygène à votre cerveau et à vos muscles. Cela vous aidera à vous calmer et à vous sentir à l’aise à nouveau.
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