Wir alle wissen, dass Kitesurfen ein hohes Maß an Fokus, Wachsamkeit und Synchronizität in den Bewegungen erfordert. Um im Wavekiten oder Freestyle richtig gut zu werden, sind stundenlanges Training erforderlich. Yoga ist eine perfekte Ergänzung, durch die du Flexibilität und Kraft entwickeln kannst. Zusätzlich hilft Yoga deinem Körper und Geist, was sich insgesamt so auswirkt, dass du für das Kitesurfen gut vorbereitet bist.

Langsam aber sicher ist Yoga Teil der Kitesurfwelt geworden. Traditionelle Yoga-Asanas (Körperhaltungen) sind an die Bedürfnisse der Kiter in Bezug auf Training und Fitness angepasst. Dies macht es zu einem großartigen Weg, um die Übungen zu ergänzen und Verletzungen zu vermeiden.

Yoga-Übungen sollten im Allgemeinen vor den Kitesessions durchgeführt werden, um Energie, Stabilität, Ausdauer, Selbstvertrauen, Leistung und Konzentration zu steigern. Es ist jedoch auch von Vorteil nach der Session Yoga zu praktizieren, denn das wird dir helfen dich besser zu erholen.

Hast du Yoga schon in irgendeiner Form in deinen Kitesurf-Lifestyle integriert? Welche anderen ergänzenden Übungen und Aktivitäten hast du gefunden, um dein Kite-Können zu fördern?