Description du Cours

Ne sous-estimez jamais l’importance d’un bon étirement avant et après une session d’exercices physiques ! Les étirements, quand ils sont bien effectués, peuvent aider à prévenir des lésions, à renforcer les muscles et aussi à allonger les fibres musculaires. Apprenez à reconnaître quels étirements sont essentiels pour un kiters et comment les intégrer à votre routine.

Professeur : Dr Joseph Will